虾皮的营养很高,吃法也有很多,可以做菜、做汤来喝,今天小编做道青椒炒虾皮,满足不同人群需求,营养又美味,下面就来学习这道菜肴的做法吧!
一、青椒炒虾皮的做法
原料
虾皮25克、青椒2个、大蒜、生姜、郫县豆瓣酱、料酒、生抽、香菜各适量。
做法
1、青椒洗净切成约3厘米长的丝,生姜切丝,大蒜去皮切粒,郫县豆瓣酱剁碎,葱切花,香菜切段;虾皮洗净后用厨房纸吸干水分;
2、起油锅,下入虾皮,小火将其炒至微黄;
3、下入少许料酒,转中火,炒匀;
4、下入郫县豆瓣酱与姜蒜炒匀;
5、下入青椒丝,翻炒两分钟左右;
6、放入少许盐、一小勺生抽炒匀后关火,再放入香菜炒匀即可。
二、青椒炒虾皮/更多做法
虾皮,补钙,补肾壮阳,理气开胃,保护心血管系统,预防动脉硬化。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。老公说虾皮有点腥,老婆放点辣椒下去一起炒吧,确实这样炒起来很好吃
1.洗干净的青椒和虾皮
2.锅内放入适量的油放入虾皮
3.虾皮炒到金黄放入青椒
4.青椒放入后翻炒到软放入适量的盐
5.放入盐后翻炒均匀即可出锅
三、青椒炒虾皮
青椒维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。青椒具有解热、镇痛,预防癌症,增加食欲、帮助消化,降脂减肥的功效。加了虾皮,可以补钙呢!
1.将所有食材洗净备齐,虾皮淘洗干净沥水备用。
2.青椒切成块状,香葱切段。
3.香葱入热油爆香。
4.下入虾皮煸香。
5.下入青椒块快速翻炒。
6.加入五香粉,待青椒煸炒断生即可。
7.虾皮本身带有盐分,先尝下,依据个人口味适当加盐。
8.加入鸡粉出锅吧!
总结:以上青椒炒虾皮的做法告诉大家了,可以根据自己的口味随意搭配,吃错才可保健养生哦。
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