1注意个人卫生
睡觉前应认真清洗身体，将一天的汗液和其他的通过皮肤排泄的物质洗掉，而且要勤洗澡，不管是否裸睡，都是一个好习惯。
2保证房间的安全性
裸睡时要保持室内空气流通，就要开窗通风，开窗后就得保证房间的安全性，如果不安全就没办法安心的裸睡了，起不到放松的作用了，所以这一点大家一定要注意。
3注意保暖
裸睡时要避免受凉和出汗，所以要调节好卧室的温度和湿度，并且要保持空气的流通。开空调时又或冬季室温较低时，要注意对裸露的肩部的保护。
4床垫的软硬要适中
床垫太软太硬都会影响睡眠质量；床单、被罩要经常换洗，并且还要经常放在阳关下晒，确保被子的卫生。选择床单、被褥时也要认真挑选，以舒适、透气的面料为好。
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