类风湿性关节炎保健操

　　患上类风湿性关节疾病，平时就怕病发，痛起来真是要命了，那平时关节的保暖外，如何治疗类风湿性关节炎呢？

　　类风湿性关节炎保健操

　　患上了类风湿性关节炎在日常生活中可以自己学着做一些保健操有助于身体的恢复。

　　1、指关节操

　　握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒；平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

　　2、腕关节操

　　两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。

　　3、肘关节操

　　肘关节操可以很有效的保护和治疗我们的肘关节。

　　掌心向上，两只手臂向上平局，然后快速的握拳弯曲手臂，用劲的使得拳头触碰到肩部，然后在迅速的伸掌和伸手臂。这个动作反复的练习。

　　4、肩关节操

　　一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方（腋下）伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。

　　5、踝关节操

　　取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

　　6、膝、髋关节操

　　下蹲运动与向前抬腿运动要交替进行，还要具备连贯性。

　　类风湿性关节炎的致病原因

　　1、细菌因素

　　实验研究表明A组链球菌及菌壁有肽聚糖（Peptidoglycan）可能为RA发病的一个持续的刺激原。

　　A组链球菌长期存在于体内成为持续的抗原，刺激机体产生抗体，发生免疫病理损伤而致病。

　　支原体所制造的关节炎动物模型与人的RA相似，但不产生人的RA所特有的类风湿因子（RF）。

　　在RA病人的关节液和滑膜组织中从未发现过细菌或菌体抗原物质，提示细菌可能与RA的起病有关，但缺乏直接证据。

　　2、病毒因素

　　与病毒，特别是EB病毒的关系是国内外学者注意的问题之一。

　　研究表明，EB病毒感染所致的关节炎与RA不同，RA病人对EB病毒比正常人有强烈的反应性。

　　在RA病人血清和滑膜液中出现持续高滴度的抗EB病毒--胞膜抗原抗体，但到目前为止在RA病人血清中一直未发现EB病毒核抗原或壳体抗原抗体。

　　3、遗传因素

　　据报道，同卵双生子皆患病为30%-50%，而异卵双生子为5%左右；近亲中母系比父系患类风湿关节炎的为多。

　　总结：我们的生活中还是要注意我们的关节保护，因为我们的关节是相当容易患上疾病的。在这里小编祝大家都能够拥有健康的身体！

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