现代人，长时间对着电脑、手机等电子产品，十个有八个都成了“四眼仔”!有些甚至是高度近视!然后就开始为眼睛担忧了，想要保护眼睛了，那么该怎么做呢?
保护眼睛，可以从生活中的小事做起，比如多吃含维生素B2的食物：海带、胡萝卜、香蕉、猕猴桃等护眼水果;不要长时间看电脑、手机、电视。用眼一小时就要远眺，多看绿色植物;少熬夜，多休息。每天中午按时睡半小时。晚上10点半上床，11点睡觉。不要在光线太暗的地方看书。除了以上说的，平时也要注意眼睛的锻炼，坚持做些眼保健操。
除了上面提到的我们自己能为眼睛做的事情之外，还可以通过以下方法进行护眼!
1电磁疗法
电磁疗法采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。
2点穴治疗
能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。
3耳针疗法
用耳针防治近视是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。
4穴位按摩方法
通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行，保健效果确切，改善提高视力，保健效果明显。
5针灸治疗
针灸疗法是比较有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。
6中药治疗
还有一种治疗近视的很好的方法，那就是选择用中医的方法来治疗近视。它主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。
眼睛是心灵的窗户，护眼是我们这一生都应该坚持做的事情，好好的爱护你的眼睛，不妨试试上面提到的方法哦！如果你还想了解更多眼睛保护的方法或养生资讯，欢迎关注我们的官方微信公众号“养身时刻（jryszd）”！
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