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怀孕后多久才有反应 怀孕时期的推荐食谱

发表日期:2019-08-24 | 文章来源 :互联网

   生活中有许多女性自己怀孕了却并不知道,这样对自己和宝宝都是相当不利的,也许会问怀孕后多久会有反应呢?过晚的“意外怀孕”也的确给她们带来了诸多烦恼。今天小编就告诉大家怀孕后多久会有反应,一起来看看吧。

  一、女性怀孕多久会有反应

  

  4现象暗示你怀孕了 出现停止月经现象 女性是否怀孕,“月经”是其第一个信号灯。女人在本该到来的月经期间没有出现月经迹象,反而自己情绪变得焦躁不安。不仅如此,如果月经期已经推迟了10天,这就应当引起高度警惕了。这个时候,女人极有可能已经怀孕了。如果继续停经14天以上,应立即到医院化验检查。 体温持续轻度增高 一般情况下,年轻女性在排卵期体温会有明显的变化,排卵前期体温较低,排卵期后体温较高。如果女人的月经期已经推迟了数周,并且感觉到没有诱因的心跳略快,就需要用一支体温计测量对自己的体温做详细的测量并做记录了。 假如测量结果是一连20天体温都比平常略高,并且居高不下的话,你就极有可能怀孕了。 “第六周”反应 女人在怀孕初期,由于一些女性月经期一直比较紊乱并不会感觉到自己身体有任何变化或反应。如果真的被月经紊乱这一假象所蒙蔽的话,那么请一定要注意,注意自己在房事一个月之后的各种反应。一般情况下,怀孕女人到了第六周的时候,她们就会出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所谓的“早孕反应”。如果这些想象非常明显的话,意外怀孕的事实基本上已经不再是假。 女人在怀孕初期,由于一些女性月经期一直比较紊乱并不会感觉到自己身体有任何变化或反应 排尿次数明显增多如果在第六周的明显反应下依然没有注意到自己的身体异常,那么在女人怀孕8周以后,女人会由于增大的子宫压迫膀胱,会出现反射性地引起排尿增多,有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多,但尿量并不增多,并伴有轻度的头晕、恶心等症状。这些症状或许你会认为是疾病的困扰,但是,多数情况下,这种状况在女人身上是怀孕所致。 乳房出现明显变化 现代女性或许由于工作强度大,生活节奏快,所以经常会在自己已经怀孕了八周尚依然不知怀孕的事实。然而,女人怀孕之后,乳房的异常变化对你也是一个重要提醒。怀孕八周以上,乳房会出现胀、麻和微痒感,乳头上的颜色也会日渐加深,乳晕周围会出现深褐色粗大现象。

  二、怀孕小知识

  

  受孕后出现早孕反应时,应保持身心愉快与充分休息,早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干,半小时内暂不喝水,少量多餐,以清淡饮食为主,少吃产气的食物 如豆类,洋葱等,养成每天排便的习惯,适当地运动。一般是孕12周左右,早孕反应会消失。值得注意的是,如果孕妇妊娠期间,反应太过激烈的话,则应该就医。在专业医生的指导下缓解症状,避免对胎儿造成影响。 受孕后出现早孕反应时,应保持身心愉快与充分休息,不要太过劳累了。 注意事项 以上这些就是怀孕初期的一些反应,想必大家都已经清楚女性怀孕多久会有反应,也清楚怀孕初期的反应有哪些了吧。如果你想判断自己是否怀孕,可以看看自己有没有这些反应哦。当然了,这只是大部分人的怀孕表现,也有部分女性怀孕表现并不完全出现上文提到的现象,如果你无法确定自己是否怀孕,最好去医院检查一下。

  三、怀孕初期该吃什么好

  

  1、蛋白质 蛋白质是宝宝生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。 2、叶酸 孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸,可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。 3、钙质 牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。 4、铁质 铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。 5、碘质 孕期间孕妇需要摄入比平常更多的碘,即每天需摄入碘才能满足身体的需求。补碘可以预防胎儿的智力缺陷,碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀碘一般通过饮食来补充即可,孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。

  四、怀孕时期的推荐食谱

  

  1、西芹腰果虾仁 食材:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。 做法 1、如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。 2、虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。 3、芹菜洗净,切段。 4、锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。 5、锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。 功效 这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口,丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。 2、山药玉米莲藕排骨汤 食材:猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。 做法 1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。 2、山药刨皮后切滚刀块备用。 3、山药刨皮后切滚刀块备用。 4、甜玉米切件,准备2片生姜。 5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时。 6、加盐调味即可。 功效 藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。 3、西兰花鲜虾意面 食材:西兰花、鲜虾、意大利面,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。 做法 1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净,用厨房纸吸干水份。西兰花洗净,切成小朵。锅里烧沸水,下入意大利面,调入适量盐。 2、煮8-10分钟至面熟,捞入凉水中浸凉。 3、煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟,捞入冷水浸凉后,沥干水份备用。 4、锅中小火化开黄油,先下虾仁,炒至虾仁变色后盛出。 5、锅中油继续炒香蒜末,下入西兰花翻炒均匀后,倒入虾仁一起炒。 6、再加入淡奶油(或牛奶),没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小火煮1分钟左右。 7、最后汤汁稍收浓后,加入煮熟的意大利面,调入盐,用筷子拌炒均匀,汤汁收稠后,关火,盛出。 功效 西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高孕妇的免疫力。

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