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春季带孩子出游要注意什么
春暖花开，一家人一起外出小游，其乐悠悠。当然，带着孩子亲近大自然本来是件很快乐的事，可一旦出现意外，后果却任谁也接受不了 ... [更多详细]
发布日期：2022-08-12 -
舞蹈对健康有什么影响
舞蹈是一项才艺，它给人增加了气质和魅力，其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，那么舞蹈队健康有哪些影响呢？ 舞厅交谊舞 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-09 -
夏季出游的三大注意事项
夏季是旅游业最火热的季节，但是作为旅行者，夏季要出游，就要注意很多安全问题，初次之外一些饮食、细节方面的问题也需要注意。 ... [更多详细]
发布日期：2022-04-11 -
冬季滑雪有哪些注意事项？
滑雪本来是件开心的事，是一种刺激的户外运动，家人一起玩雪，开心极致，首先滑雪有哪些技巧呢？在滑雪时有什么注意事项呢？下面 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-19 -
产后瑜伽 八招瑜伽重塑新妈妈傲人三围
要说到产后妈妈的身材，哪里变化最大，相信大家都会说，那肯定是三围了，无论是哪都比以前大了很多，那要怎么办呢?小编推荐产后 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-02 -
这场“美丽的意外”每个人都应该发生
瑜伽，让人们收获了健康的身体，减少了去医院的频率。办公室的久坐族和马路上的开车族都饱受着职业病的困扰，那就是久坐不动的身 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-31 -
亲近自然 户外运动让你更健康
你是不是在家呆久了，想出来走走了呢？你知道有哪些户外运动是适合自己的吗？如果你还不知道，那么就让我们带着你一起去找到适 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-14 -
学瑜伽 打造饱满性感胸部
丰胸是每个胸小女人的重要目标，瑜伽丰胸效果显著，但是你知道丰胸瑜伽如何做吗？学好瑜伽丰胸注意事项有哪些呢？ ... [更多详细]
发布日期：2021-03-17 -
慢跑是经济又有效降压 高血压患者的运动首选
适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效 ... [更多详细]
发布日期：2021-02-24 -
瑜珈小动作帮你平腹健身
瑜珈是印度传到中国的一种健身方法。它可以提高人们身体的柔韧性，提高身体的自愈能力和提高免疫力。但是你知道瑜珈还可以减去 ... [更多详细]
发布日期：2020-12-31 -
游泳的注意事项有哪些 游泳是怎么分类的
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游 ... [更多详细]
发布日期：2020-12-08 -
瑜伽知识 初学者必须知道的瑜伽常识
现在瑜伽已经成为一种时尚，很多人喜欢周末的时候去健身房练习瑜伽，从而达到塑形的效果。但是其实瑜伽并不是人们想的那么简单， ... [更多详细]
发布日期：2020-11-28 -
广场舞真的不容易动作分解教学
真的不容易这首歌的歌词描写的丰富细腻，音乐的旋律优美舒缓。小编给大家推荐的是广场舞真的不容易，真的不容易广场舞的主要动 ... [更多详细]
发布日期：2020-11-21 -
分享上班族的八个健身计划
每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气），多做做俯卧撑，如果有条件多吊 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-25 -
美腿瑜伽轻松瘦腿
瘦腿瑜伽动作一：树式 主攻：不良姿态，消除象腿. 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一， ... [更多详细]
发布日期：2020-06-10 -
练瑜伽减肥的五个要诀
现代人选择瑜伽健身减肥，但是很少有人真正成功的，这是因为什么呢？因为他们都没有掌握练瑜伽减肥的要诀。专家介绍练瑜伽有五个 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-09 -
儿童应该怎样保护牙齿
儿童常常吃甜食，很容易把牙齿弄坏，儿童换牙期如何护齿？小编教您怎样保护宝宝的牙齿。 正常情况下儿童从6岁左右开始换牙，乳 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-11 -
郑多燕减肥操中文版 全身运动减肥操
郑多燕减肥操能够运动全身达到很好刮痧减肥效果，小编主要向大家介绍的是郑多燕全身减肥操，郑多燕全身减肥操的主要动作特点是 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-04 -
孕期如何补充维C 孕妇补充维C有哪些注意事项
孕妇在孕期需要补充的营养很多，其中维生素C是不可或缺的一部分，孕妇缺乏维生素C会出现头发容易断裂、皮肤粗糙干燥、伤口愈合得 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-01 -
立夏孕妇如何保健养生 饮食方面需注重
立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。专家提醒，因为孕期的特殊性，孕妇在立夏后应该少吃上火食物 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-07 -
解说瑜伽四大类
不管是健身还是减肥，瑜伽都是你很好的选择，事实上如今也有很多人选择瑜伽，但是，对于瑜伽知识你了解多少呢？你知道瑜伽有哪几 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-17 -
篮球运动训练方法教学课程
篮球是一项很流行的大众运动，每年都有NBA比赛，几乎多数男性都喜欢。篮球虽然热门，但是想要控制好还是比较难的，如何增强自己 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-11 -
练瑜伽的好处 美的不仅是外表
瑜伽相对于很多运动来说是比较静的运动，所以很多人都不了解练瑜伽的好处，那么练瑜伽的好处有哪些呢？下面小编就告诉你练瑜伽的 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-19 -
九个瑜伽初学者必知的常识
瑜伽，已经成为人们生活中的一部分，经常练习瑜伽能够达到很好的锻炼效果，那下面就让我们来了解下一些练习瑜伽的常识吧。 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-26 -
每天早上跑步会瘦吗 早上跑步的注意事项
众所周知，不合理的饮食习惯以及作息规律是导致体重剧增的主要因素之一。同时，加强运动锻炼是有效瘦身的方法。有些人喜欢在早上 ... [更多详细]
发布日期：2019-06-16
