芝加哥西北大学的研究人员对8745名65—79岁妇女进行了测试。结果发现,参试者的记忆水平与体重有一定关联。参试者身体质量指数(BMI)每增加一个点,其智力测试成绩就下降1分。研究显示,“梨形”身材的参试者,即臀部比较大的女性,大脑记忆更容易出现问题。
新研究负责人戴安娜·克尔温博士表示,肥胖对健康的影响毋庸置疑,臀部脂肪可能会造成大脑中某种血栓的形成,导致老年痴呆症或者大脑血流受阻。
对此,克尔温博士建议,臀部肥胖的女性应该积极减肥,虽然脂肪堆积位置无法改变,但是脂肪少点,健康就会多点。
如何减掉臀部脂肪1首先平时要注意对臀部进行锻炼,每天可以进行一些收缩肛门的运动,按照收缩放松在收缩的方法反复进行,能使臀部的脂肪减少让臀部变的更紧实。
2如果家里住楼房的话,建议不要坐电梯,要每天走着上去,爬楼梯能使臀部得到很好的锻炼,能消耗掉臀部多余的脂肪,长期坚持效果很显著。
3仰卧起坐也是一个很好的锻炼臀部的运动,此项运动需要臀部发力,让臀部的脂肪不宜堆积,每天睡觉前在床上可以做一些仰卧起坐。
4最后一个就是吃完饭出去走走,不要长时间坐着,特别是饭后,否则会很容易引起脂肪在臀部的积累。
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