一个人的生活习惯是非常重要的，现代养生中提到的生活习惯对于一个人的身体素质也会产生很的的影响，有些时候一些病症的发生正是由于生活习惯的问题导致的，而有些时候出现一些问题也可以通过改变生活习惯来解决。
不吃早餐只喝水利于养生吗答案当然是不可以的因为水只能起到会给身体补充水分的作用，并不能像早餐一样为人体提供诸多的营养元素，从而使机体正常的运作。如果真的只是不吃早餐只喝水，易使人出现胃炎、胃溃疡、头晕等症状。
早餐不吃易导致发胖不吃早餐只喝水是减肥人士经常做的事情，原以为这可以起到瘦身的作用，其实更多时候不但不能减肥反而易使人出现肥胖。因为早餐不吃，人到了中午会非常接，这就导致中午过量的食用食物，由于胃中食物量较多，引起消化不良，胃中的食物从而转化为脂肪囤积在身体各种，这就是所谓的肥胖。
人体加速衰老与不吃早饭有较大的关系喝水可以使肌肤水嫩，这是有道理的，如果早餐不吃只喝水说不定会加速衰老。因为早饭中含有定量的糖原及蛋白质，人长期缺乏这两种物质易使皮肤干燥、起皱，从而加速衰老，只是单纯的喝水是不可能起到延缓衰老的作用。
年龄较大的人群不吃早饭易患心肌梗塞中年人易患上心肌梗塞这种疾病，如果再加上没有食用吃早饭的习惯则易增加这种疾病的患病率。因为早上胃中如果没有食物，则血液中就会形成一种物质，即B型血栓球蛋白，这种物质易导致血液凝固，从而增加患上以上这种疾病。
早上喝水是好，但不能不吃早饭早上适量的喝水对人体的好处是诸多的，不但可以为身体补充水分，而且还可以稀释血液黏度，从而降低将心脑血管疾病。与此同时适量喝水可以增强人体代谢，排出体内毒素。虽然早上喝水的害处那么多，但如果没有早饭的配合，则胃的伤害是较大的，同时人体没有能量的供给易导致机体低下，从而引发各种疾病。
喝水对身体好是众所周知的，但不能在早上就只喝水不吃早饭，毕竟早餐是人开始新的一天开始，如果不吃早饭不但身体会出现异常，而且会影响一天的工作、学习、精神等。所以建议大家千万不要在不吃早餐只喝水了!
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
